fit for fight

sovit länge idag, gick upp  ur sängen nu klockan är snart 11! haha
Ska faktiskt ut och springa innan frukost. Ajjemen! Vill komma in i dehär med hälsoliv nu! Lite iallafall. sluta röka, börja träna. hur awesome är inte de?!
fint som fan. 
Sen kl 13 ska jag gå runt munksjön med min Nathalie <3 Yeeey!

 fläääskis



.;&:

idag åkte jag o gymmade med Fanny vid 9-tiden o sen efter de gick vi runt munksjön (=
när jag kom hem rensade jag lite kläder o möblerade om lite, kan visa er sen blev nöjd iallafall:)!
nu väntar jag på Emma som ska komma o sen ska vi iväg lite. 
ikväll får vi se vad som händer!

nu ska du få jobba lite magen!





massa skit i bilen innan när jag rensade.. blööö



do whatever you want

har (tro de eller ge fan i de) vart och tränat lite imorse!! ojoj, har precis duschat och fixat iordning mig så nu ska jag åka och hälsa på jen & mikkan:) 
puss och kräm




frukost 



äntligen...<3

min säng❤ bara min!
såå gosigt!
nu ska jag och min elaka rygg sova lite .
sov så gott allihopa!
pusss


back again

tillbaka på gymmet efter typ 3 veckors uppehåll.
hann ju knappt börja innan jag blev sjuk & fick luftrörskatarr -.- men here we go!


work hard play harder

har gymat idag med Fanny!
30 min löpband , 6km cykel & lite styrketräning på de, duktigt!
bara ätit frukt och shit med ;)
beach 2013 , bättre sent än aldrig ^^ nu ska jag alldeles strax dra till jobbet

https://cdn2.cdnme.se/3531776/6-3/pic_52120f71ddf2b3309e0ba99e.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3531776/6-3/pic_52120f71ddf2b3309e0ba99e.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/3531776/6-3/pic_52120f729606ee254b575c3b.jpg">https://cdn1.cdnme.se/3531776/6-3/pic_52120f729606ee254b575c3b.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/3531776/6-3/pic_52120f97e087c31494e89983.jpg" class="image">


nu jävlar

har blivit så duktig den senaste tiden. ätit hyfsat bra grejer, eller har iallafall tänkt på vad jag stoppat i mig.
ska börja äta nyttigare grejer.

* dra ner på mitt saltande! (binder tydligen fett)
* äta mer lax, ägg, kyckling, broccoli, morötter osv som alla är bra för håret bland annat:)
* pudra lite kanel på de som går, de bränner fett
 
osv osv
finns massa man kan göra. ska försöka ta reda på mer och sen köra igång på rikgit.
jag äter ju ALDRIG frukt, men igår åt jag vindruvor och äppelbitar med kanel på till frukost:) (och lite kaffe med emma)
 
Min frukost idag:
Två små morötter
En stor näve vindruvor
Ett ägg
Citronvatten
 
fortsätter jag såhär kommer min kropp  & hälsa älska mig! kanske mer om jag slutar röka, men detta är en bra start;)
 
dessutom ska jag alldeles strax gå ut och möta Fanny och gå en PW :) 
tack för mig!
 

Svettigt !

Gårdagen :
 
OMG säger jag bara.
Sprang på patriks löpband, 3 KM, 17 min tog de.. Asso heeelvete vad jag svettades efteråt !
De bara rann överallt, mina smalben kändes som dom skulle explodera !
Har fortfarande lite ont i benen men  men
Vi grillade även iigår jag & puud
Mmuuums
 
fan va lamt att de inte syns hur mkt fucking svett de var, jag lovar jag myttar inte :@ aja
 
mumms,